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壓力大是失眠真兇？ 中醫師教一招逆轉睡眠障礙
每日健康／林暐鈞 採訪報導自慰按摩內褲裝跳蛋
「現在失眠不只春夏，更是一年四季都會有的問題。」針對這樣的情況，起因於現代人工作壓力過大等諸多問題，致使會失眠的人數居高不下，臺北市立聯合醫院楊素卿中醫師表示，「我們人是一個小宇宙，跟這個大宇宙如果不能是當調配，會加劇失眠的次數發生。」當季節交替期間，身體若無法調適，就會再讓已經失眠者更加輾轉難眠。
不同症狀的『失眠』應辨症治療
現今世代什麼都漲，就是薪水沒什麼漲，除了工作壓力，更伴隨其他憂慮、疾病，失眠人數自然攀高也居高不下，其相關處治藥方也蓬勃起來，但是，在治療必須對症下藥，方能處治得宜、省住荷包。
楊素卿說，失眠藥方分為好多種，舉凡『更年期』較為焦慮(會失眠)，或者潮熱盜汗(身體熱烘烘)就有其專屬藥方，或者『貧血者』多以酸棗仁湯、天王補心丹、加味逍遙散及柴胡疏肝散等作處治；其餘如『焦慮者』可以加用合歡皮或鬱金，讓睡眠有所改善。
然而，有些民眾表示自己『鈣質』不足，難以進入夢鄉，中醫則用龍骨牡蠣治療。
泡腳對失眠有奇效？
楊素卿表示，失眠者可以習慣泡腳，其對失眠有奇效，『非常焦慮者』可加入玫瑰花泡腳，『火氣大』就用鹽水當作泡腳料。
中醫師提醒，泡腳宜保持40-45的溫度，免得燙傷腳造成另一種形式的失眠，此外，並不建議腳有傷口的人泡腳，請等腳傷好後再來泡腳治療失眠問題。
《延伸閱讀》更年期婦女易失眠？ 中醫師推薦1食物改善
驚奇！印尼19歲男子海上漂流49天獲救
阿爾迪是一名印尼19歲男子，平日獨自在海上的捕漁籠工作，日前一場大風把泊船設備吹斷，導致他在海上漂流49天，一路漂到關島海域，最終被巴拿馬漁船救起。
「雅加達郵報」（Jakarta Post）等媒體報導，阿爾迪（Aldi Novel Adilang）平日在一個像船屋的捕漁籠（Rompong ）上工作，他負責要讓吸引魚群的燈光一直亮著。阿迪朗的雇主每週會來補給食物、水及燃料，並帶走捕漁籠裡的漁獲。
在漂流的過程中，由於風向太強，阿爾迪與飄浮漁籠被吹到距離蘇拉威西島很遠的地方，漁籠沒有引擎動力，也沒有船槳可划，他無法回到岸上，只能隨風與海潮漂流。
報導指出，為了不被餓死和渴死，阿爾迪在海上捕魚充飢。為了防寒，他拆下一小塊船板燃燒取暖，另外用衣服過濾海水飲用，讓海水喝起來不會太鹹。
阿爾迪最後在關島附近的海域被一艘懸掛巴拿馬國旗的日本貨船發現時，他已在海上漂流了49天。他獲救後被載往日本，日前在印尼領事館官員陪同下回到家鄉。
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