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【台北公開賽】女單台灣內戰 戴資穎直落二晉級8強
台北羽球公開賽今(4日)第三天進入16強賽事,女單部分上演台灣內戰,由球后戴資穎對上好手江穎麗,小戴以21:11、21:8直落二擊敗江穎麗,明天女單8強賽將再度上演台灣內戰,對手將是李佳馨、宋碩芸其中勝方。
江穎麗原名江美慧,和戴資穎一樣都是合作金庫的選手,也同屬國家隊,兩人從青少年時期就有許多交手紀錄,對彼此非常熟悉,兩人今天身後都沒有坐教練,由兩位選手自行發揮。
受台北小巨蛋場地側風影響,雙方今天都有數球出界或掛網,第一局前半部分兩人呈現拉鋸戰,11:9技術暫停後,戴資穎逐漸將比分拉大,最終以21:11拿下第一局。
第二局戴資穎已經適應環境和調整好手勁、狀態,開局就打出一波5:0的攻勢,最終以21:8結束第二局,直落二獲勝,明天的對手將是台灣好手李佳馨、宋碩芸的勝方,將再度上演台灣內戰。
戴資穎昨在晉級16強後,在臉書po出和防護員的燦笑合照,請球迷們將喉嚨準備好,在台北小巨蛋不見不散,台北羽球公開賽自10月2日至7日在台北小巨蛋舉行,2日至4日皆免費入場,明(5日)8強賽後須購票入場,先前預售票開賣後馬上就售罄,向隅的民眾仍可於每日開賽前2小時至現場窗口購買。
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寶寶營養副食品攻略!2道副食品食物泥食譜
【早安健康/羅比媽(涂蝶)、黃文昇醫師(自然醫學權威)審訂】
4~6個月的寶寶可以吃食物泥
寶寶4個月大時,開始分泌大量口水,表示消化系統已開始分泌消化澱粉的澱粉酶。對食物產生高度興趣、能夠稍具支撐力的半坐臥一段時間、體重是出生時的兩倍等,這都是開始餵食副食品的重要指標。
當寶寶嘗試過幾次10倍粥,且食慾與排便都一切正常時,這時候媽媽就可以考慮每三天嘗試一種新食材,濃度則是從近似稀狀液體的10倍粥來練習。當嘗試新食材的過程中出現疹子、腹瀉、脹氣、嘔吐、呼吸困難等過敏反應時,必須立即停止該疑似造成過敏的食物,嚴重時須儘速就醫診斷。若寶寶嘗試過多種食材且反應良好時,媽媽就可以考慮將不同的食材組合打成食物泥,變化不同的好滋味。
白米、胚芽米、小米、燕麥對這個階段的寶寶來說,都是具有飽足感又可以補充鐵質的食物來源,而蘋果、香蕉、水梨、地瓜、南瓜、胡蘿蔔因帶有甜味,對於剛開始嘗試副食品的寶寶來說,接受度也很高喔!
POINT!
很多媽媽誤以為開始吃副食品就要開始練習喝水,否則寶寶容易便祕。事實上便祕是「果」,但「因」有很多,身體水量不足未必是造成便祕的元兇。一歲之前的寶寶主食還是奶,不論是母乳還是配方奶,只要飲食正常基本上都不會有缺水的疑慮。
喝母奶的孩子有些一天會排便好幾次,也有一星期才排一次便,只要排便過程不會疼痛哭鬧或糞便中帶有血絲,都不算是真正的便祕。
蛋黃玉米糊
材料
甜玉米....................1 根
雞蛋........................2 顆
高湯或母奶、配方奶........... 約100 ~ 150cc
- 將整顆雞蛋煮熟後剝去蛋殼與蛋白,取蛋黃備用。
- 將玉米放入電鍋中,外鍋放1~2杯水蒸熟,脫殼取出玉米仁。
- 將玉米仁、蛋黃倒入果汁機中,加入約100cc的高湯攪打均勻,可酌量再添加50cc高湯調整濃稠度。
- 最後過篩,去除多餘的玉米皮膜。
馬鈴薯花椰菜泥
材料
中小型馬鈴薯..........1 顆
綠花椰菜...............10 朵
高湯....................... 適量
蒜仁.................... 1 小瓣
作法
- 馬鈴薯削皮切丁。花椰菜去莖去梗,取其較嫩的花部。蒜仁磨成泥備用。
- 將蒜泥與馬鈴薯丁抓拌一下,放入電鍋內鍋,外鍋放1~2杯水蒸至熟軟。
Tips:可用筷子測試,若可以輕鬆刺穿基本上已蒸熟。 - 花椰菜放入炒鍋,倒入一點水,以半蒸煮的方式燙熟。
- 馬鈴薯與花椰菜稍微冷卻後倒入果汁機中,均勻攪打成糊狀,並以高湯調整濃稠度。
POINT!
臺灣小兒科臨床上,有部分幼兒對蛋白易產生敏感的個案,若家裡有類似的病史,可以考慮現階段僅用蛋黃,6個月以上再慢慢嘗試蛋白。
玉米脫殼小技巧
1. 以銳利小刀順著一排排玉米粒縱向劃出淺淺刀痕,將玉米皮膜劃破。
2. 放入電鍋,蒸熟後使用湯匙縱向推擠,刮出玉米仁。
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本文摘自《羅比媽的全天然營養寶寶副食品》/羅比媽(涂蝶)、黃文昇醫師(自然醫學權威)審訂/繪虹企業
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